YOGA
POWER YOGA
Le Power Yoga est une forme dynamique et cardio qui combine des flows de postures assez rythmé et des exercices de renforcement musculaire spécifiques.
Bienfaits :
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Renforcement musculaire : Tonifie et sculpte les muscles, améliorant la force globale du corps.
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Cardio : Améliore la condition physique grâce à son rythme rapide, ce qui augmente la fréquence cardiaque.
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Perte de poids : Brûle des calories et aide à la gestion du poids.
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Souplesse : Augmente la flexibilité grâce aux mouvements répétés et aux étirements profonds.
VINYASA YOGA
Le Vinyasa Yoga est un style fluide & dynamique en mouvement qui enchaine plusieurs postures rythmé par la respiration.
Bienfaits :
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Connexion corps-esprit : Favorise la pleine conscience en synchronisant le mouvement avec la respiration.
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Flexibilité et force : Améliore la souplesse et renforce les muscles en douceur.
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Réduction du stress : Apaise l'esprit et réduit le stress grâce à son approche méditative.
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Équilibre : Développe un meilleur équilibre physique et mental par des transitions fluides entre les postures.
PROFESSEUR
Laura
Laura
Lorsque Laura à assister à son premier cours de yoga, elle a été fascinée par ce que son enseignante lui a transmis. La curiosité a eu raison d'elle et chaque semaine elle avait hâte de découvrir le Yoga. Après avoir sillonné l'Asie pendant plus d'un an et vécu des expériences incroyables, elle a décidé d'entreprendre des formations de Yoga afin d'aller plus loin dans la connaissance de soi et des autres. Chaque jour, elle continue d'apprendre aux côtés des élèves qui lui accordent leur confiance. Elle aime l'idée qu'elle puisse aussi maintenant transmettre à ses élèves cette envie et cette curiosité de revenir chaque semaine pour apprendre à se découvrir un peu plus et s'offrir cette parenthèse dans leur quotidien.
